シワの原因を知って正しく予防しましょう
女性を悩ませているシワですが、シワができる原因をしっかりと理解しているだけで、効果的な予防に繋がります。
シワの最大の原因は紫外線？
紫外線は、私たちの肌にとって大きな敵であり、特にシワの原因となることが知られています。紫外線は、肌の表面に当たると、肌の深部にある真皮層まで到達します。真皮層にはコラーゲンやエラスチンといった、肌の弾力やハリを保つための重要な成分が含まれています。
紫外線は、これらのコラーゲンやエラスチンを破壊し、その結果、肌の弾力が失われ、シワが形成されます。また、紫外線はメラニン色素の生成を促進し、シミやそばかすの原因ともなります。
さらに、紫外線は肌の乾燥を引き起こすこともあります。肌が乾燥すると、表皮のバリア機能が低下し、肌のダメージが増大します。これにより、シワが深くなったり、新たなシワが形成されたりする可能性があります。
したがって、紫外線から肌を守ることは、シワを予防するために非常に重要です。日焼け止めを使用したり、帽子やサングラスを着用したりすることで、紫外線から肌を守ることができます。また、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化物質を含むスキンケア製品を使用することで、紫外線による肌のダメージを軽減することも可能です。
以上のように、紫外線はシワの大きな原因となりますが、適切な対策を講じることで、その影響を最小限に抑えることができます。肌の健康を保つためには、日々の紫外線対策が欠かせません。
シワの種類と水分量の関係
シワにはいくつかの種類があり、表皮の機能が低下することによってできる「小じわ」、真皮の機能が低下することによってできる、くっきり目立つ深いシワ、加齢とともに皮下脂肪が減少し、たるみによってできてしまうものもあります。
これらに共通していえることは、お肌の水分量が少ないとできやすいということです。また、筋肉の低下も原因です。
お肌が乾燥秋〜冬にかけての時期はもちろんですが、意外にも真夏のお肌のダメージはシワの原因になりやすいものが多いです。
冬だけでなく、夏も保湿を怠らず、お肌を水分のバリアで守ってあげることで、シワの発生を防ぐことができるのです。
年齢に合わせたスキンケアを使用するのも良いでしょう。エイジングケア用品には、お肌の活性化に繋がる成分が多く含まれています。特に皮膚の薄い目のまわりなどは、血行をよくするためのマッサージなどを行いながらケアすることで、ハリを持続することができます。
いつものスキンケアの時間にひと手間加えることを習慣づけて、いつまでも美しいお肌をキープできるようにしましょう。
お肌を乾燥させないために
お肌の水分量が少ないことがシワの原因になるのなら、水分量を少なくしないようにすればいいですよね。
そのためには、日頃から保湿クリームを持ち歩きましょう。乾いてきたなと思ったらすぐ濡れます。
家にいる間は夏であろうと部屋の中を加湿してください。ただし、加湿すると部屋の中にカビが生えやすいので、そのあたりは自分でコントロールしてください。
シワの改善方法
表情じわに悩んではいませんか？特に下垂じわは、一度できてしまうと改善することは困難です。防止策として、日々マッサージを怠らないようにしましょう。毎日たった５分のマッサージが、しわ対策に非常に効果的です。
自宅で出来るシワ対策
肌がカピカピに乾燥する冬は、メイクの前にしっかりお肌の保湿をして、かつ暖める事。 ファンデーションを塗り終わる手前位まで、美容のスチーマーを顔にあてながら仕上げるとファンデーションがお肌にしっかり吸着して、粉成分が引き起こすシワもなくなります。
年齢に負けないシワ予防
年齢によってシワが増えるのは当然のことですが、それを軽減するには、とにかく化粧水や乳液などで保湿を十分にすることが大事です。また重力に逆らうように顔のマッサージをすることも効果が表れるのでおすすめです。