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顔ヨガで若々しい表情を取り戻そう
年齢を重ねると、誰もが気になるのが肌のたるみです。重力に負け、頬や目の周辺が下へ落ちていく感じがし、老けて元気のない印象になります。
このような悩みには、顔ヨガが最も効果があります。効果的に表情筋を鍛えることで、顔全体がリフトアップされ、若々しい印象になります。
では、お勧めの顔ヨガを紹介します。
頬に効果的なのが、頬を膨らませたり、窄めたりする運動です。交互に繰り返し、20回から30回を目安に行います。1日2セットから3セット行うと、より早く効果が見られます。また、この顔ヨガは朝に行うと良いことも分かっています。睡眠時に溜まった顔のむくみを、顔ヨガによって下のほうへと流していくことができるためです。